مبارزه با کويد 19

همه گيري COVID-19 عدم اطمينان زيادي را در سراسر جهان ايجاد کرده است. با وجود شايعات و اطلاعات غلط موجود ، به راحتي مي توان کلاله هاي مربوط به COVID-19 را نگهداري و به اشتراک گذاشت. مقالات ارزشمندی در زمینه بهداشت از سایت همسر تایم و who متأسفانه ، اين کلاله ها براي بسياري از جوامع مختلف آسيب رسان هستند و بيشتر از اين که به ضرر آنها برسند آسيب مي رسانند. جاي نگراني نيست - شما مي توانيد با انتشار اطلاعات واقعي و پشتيباني از جامعه خود در اين مدت دشوار ، تغيير مثبتي ايجاد کنيد.

با شهروندان ماسک پوش مانند هر شخص ديگري رفتار کنيد. به افرادي که ماسک زده اند نگاه نکنيد. اين افراد فقط سعي مي کنند سهم خود را براي محافظت از خود و همچنين افراد اطراف خود انجام دهند. نيازي به تصور بدترين حالت نيست - در واقع ، مردم براي محافظت از خود و ديگران بايد ماسک بزنند! [2]
بسياري از مشاغل قبل از ورود به شما ملزم به پوشيدن ماسک هستند و بسياري از ايالت ها و کشورها استفاده از آنها را در مکان هاي عمومي مجاز مي دانند.

وقتي متوجه آزار و اذيت شديد ، بلند صحبت کنيد. به محيط اطراف خود توجه کنيد ، چه آنلاين باشيد و چه در يک فضاي عمومي. به دنبال افرادي باشيد که ديگران را بر اساس کلمات رايج COVID-19 مورد هدف قرار مي دهند يا آنها را مورد آزار و اذيت قرار مي دهند ، مانند کليشه هاي نژادي يا مسائل خاص بهداشتي. وقت بگذاريد تا در صورت امکان خود را وارد مکالمه کنيد و رفتار سمي را اصلاح کنيد. [3]
اگر مي شنويد که کسي از COVID-19 به عنوان “ويروس آسيايي” يا “ويروس ووهان” ياد مي کند ، وقت بگذاريد تا او را اصلاح کنيد که چگونه زبانش مي تواند مضر باشد.

وقتي کلاله ها را رد مي کنيد مهربان باشيد. به جاي انتقاد از افرادي که به ترويج کلاله ها يا نادرستي ها مي پردازند ، مودب و احترام بگذاريد. حقايقي را که افسانه ها را از منابع معتبر تخريب مي کنند ، به اشتراک بگذاريد.[4] تشخيص دهيد که مردم ممکن است از بيماري همه گير ترسيده يا ناراحت باشند يا حتي به دنبال مقصر باشند ، که اين امر مي تواند آنها را به باور يا ترويج اطلاعات غلط يا کلاله ها سوق دهد.

داستان ها و تجربيات بازماندگان COVID-19 را به اشتراک بگذاريد. به حساب افرادي که مبتلا به COVID-19 شده اند و از آن بهبود يافته اند گوش دهيد. به اين افراد اجازه دهيد تجربيات خود را به اشتراک بگذارند ، بنابراين افراد ديگر مي توانند بدانند و انتظار داشته باشند که از اين بيماري انتظار داشته باشند. علاوه بر اين ، بر روي افرادي که از يکي از عزيزان خود که با COVID-19 پايين آمد مراقبت کنند ، تمرکز کنيد.[6]
شما مي توانيد با retweet يا به اشتراک گذاري پست ها در شبکه هاي اجتماعي ، يا به اشتراک گذاري دهان به دهان داستان شخصي آگاهي را گسترش دهيد.
با گوش دادن به گزارش هاي بيشتر افراد مبتلا به COVID-19 ، متوجه خواهيد شد که اين بيماري افراد مختلف نژادي را تحت تأثير قرار داده است.

حقايق را از سازمانهايي که اخبار را اخلاقي گزارش مي کنند دريافت کنيد. براي همه س questionsالات و نگراني هاي COVID-19 خود ، به منابع معتبر ملي يا بين المللي توجه کنيد. به جاي شايعات شخص ثالث و پست هاي رسانه هاي اجتماعي ، فقط به اطلاعات ارائه شده توسط متخصصان و متخصصان پزشکي بر اساس شواهد اعتماد کنيد. با تمرکز بر اطلاعات معتبر مي توانيد از بسياري از سردرگمي ها و نگراني ها جلوگيري کنيد![7]
کمي فاصله گرفتن از گزارشات خبري و مقالات کاملاً طبيعي و معتبر است. براي سلامت روان خود بهترين کارها را انجام دهيد.
گروههايي مانند WHO ، UN و CDC منابع بسيار خوبي براي مراجعه به آنها هستند.
براي تجزيه و تحليل منبع خبر ، عنوان ، مطالب و تصاوير در مقاله ها يا پست هاي COVID-19 وقت بگذاريد. [8] ببينيد آيا ساير سازمانهاي معتبر نيز همين موضوع را گزارش مي دهند يا خير. در غير اين صورت ، مي تواند اطلاعات غلطي باشد.

واقعيت ها را در اختيار افراد اطراف خود قرار دهيد. اطلاعات محرمانه را با دوستان و خانواده خود به اشتراک بگذاريد ، حتي اگر فقط در مکالمه بيکار باشد. از هر فرصتي براي يادآوري عزيزان خود در مورد روشهاي ايمن و م toثر براي جلوگيري از شيوع COVID-19 ، همراه با گزينه هاي اصلي درماني استفاده کنيد.[9] اظهارات خود را با اطلاعاتي از منابع معتبر مانند WHO ، CDC يا ساير سازمان هاي بشردوستانه پشت سر بگذاريد.[10]
شبکه هاي اجتماعي يک روش عالي براي اطلاع رساني به دوستان و خانواده شما است. به عنوان مثال ، مي توانيد در فيس بوک پستي ايجاد کنيد که در آن چيزي مانند اين نوشته شده است: “دستان خود را کاملا بشوييد يا از مواد ضدعفوني کننده دست براي تميز نگه داشتن دست استفاده کنيد."[11]
مي توانيد خيلي راحت حقايق مفيد را در مکالمه وارد کنيد. به عنوان مثال ، مي توانيد چيزي مانند اين را بگوييد: “من مي دانم که شما فکر نمي کنيد ويروس آنقدر جدي باشد ، اما هنوز هم مي توان برخي از سطوح خانه خود را ضد عفوني کرد.”
همچنين مي توانيد جامعه خود را براي ثبت نام در کمپين تأييد شده سازمان ملل متحد تشويق کنيد تا بهتر درک کنيد که چگونه اطلاعات واقعي و مبتني بر سيستم عامل هاي رسانه هاي اجتماعي را شناسايي کنيد.

اطلاعات غلطي را که از دوستان و خانواده مي شنويد درست کنيد. مراقب حقايق نادرست ، يا جملاتي باشيد که مملو از تعصب است. چند دقيقه وقت بگذاريد تا عزيزان خود را با مهرباني و ادب اصلاح کنيد ، و از حقايق براي پشتيباني از عقايد خود استفاده کنيد. به دوستان و خانواده خود يادآوري کنيد که کاملاً طبيعي است که احساس ترس و عدم اطمينان داشته باشيد ، اما زبان کلاله اي فقط باعث آسيب رساندن به افراد اطراف آنها مي شود.[12]
به عنوان مثال ، اگر دوستي ذکر کند که احتمالاً آسيا-آمريکايي ها به COVID-19 مبتلا مي شوند ، جمله اي از اين جمله را بگوييد: “من مي دانم که شما از ويروس مضطرب هستيد ، اما هيچ واقعيتي براي تاييد آن وجود ندارد. افراد از هر زمينه اي مي توانند با COVID-19 پايين بيايند. “
اگر کسي گفت که ويروس در آزمايشگاه توليد شده است ، به او يادآوري کنيد که COVID-19 احتمالاً از حيوانات منشأ گرفته است ، اما اطلاعات بيشتري در مورد ويروس در حال جمع آوري و مطالعه مداوم است. [13]

گزينه هاي درماني و پيشگيري مولد را به اشتراک بگذاريد. به عزيزان خود بگوييد که بسياري از روشهاي عملي و آسان براي جلوگيري از شيوع COVID-19 وجود دارد. به دوستان و خانواده خود يادآوري کنيد که پوشيدن ماسک يا روکش صورت راهي آسان براي جلوگيري از شيوع ميکروب است ، مانند شستن مکرر دست يا ضد عفوني کننده دست و فاصله اجتماعي.[14]

تأثيرات منفي تعصب و انگ را به کودکان بياموزيد. کمي وقت بگذاريد تا فرزندان خود را در جريان آنچه در دنيا مي گذرد ، مطلع سازيد. به آنها يادآوري کنيد که مهم است که به واقعيت ها گوش فرا دهيد ، و خود را با قصه ها و شايعات مهمل نکنيد. شما واقعاً مي توانيد پيام را با آموزش دادن به آنها در مورد حوادث گذشته که در آن گروههايي از مردم مورد تبعيض قرار مي گرفتند ، به خانه بياوريد. [15]
به عنوان مثال ، شما مي توانيد به بچه هاي خود بگوييد که چگونه در جنگ جهاني دوم به اشتباه آمريکايي هاي ژاپني منفي ديده و مورد بازداشت قرار گرفتند.
سعي نکنيد احساسات کودک خود را پاک يا بي اعتبار کنيد. درعوض ، به آنها يادآوري کنيد که احساس ناراحتي از همه آنچه اتفاق مي افتد کاملاً طبيعي و معتبر است.

از اغراق در بيماري و انتشار اطلاعات غلط خودداري کنيد. تمام تلاش خود را بکنيد تا درمورد اطلاعاتي که با ديگران به اشتراک مي گذاريد خود را مسئول بدانيد. گرفتار شدن در هيستري و وحشت بيماري همه گير واقعاً آسان است ، اما سعي کنيد اجازه ندهيد که اين احساسات کنترل کنند. در عوض ، قبل از گفتن واقعي ، به آنچه مي خواهيد بيان کنيد ، فکر کنيد. اگر کلمات شما اطلاعات واقعي را پخش نمي کند ، احتمالاً نبايد آنها را مي گفتيد. [16]
به عنوان مثال ، از به اشتراک گذاشتن اطلاعاتي مانند “من در شبکه هاي اجتماعي ديدم که …” يا “دوستي به من گفت …” خودداري کنيد ، در عوض ، فقط اطلاعات تأييد شده را که توسط متخصصان پزشکي يا متخصصان علمي پشتيباني مي شوند ، به اشتراک بگذاريد.

به افرادي که در حال حاضر در قرنطينه هستند احترام بگذاريد. اگر افراد کاملاً سالم هستند ، متفاوت از آنچه در بيمار مشاهده مي کنيد ، نباشيد. توجه داشته باشيد که قرنطينه بهترين کاري است که افراد بيمار مي توانند هم براي خود و هم براي ديگران انجام دهند. با توجه به اين موضوع ، از هرگونه بستگان ، دوستان يا آشنايان بيمار حمايت و تشويق مداوم داشته باشيد ، بنابراين آنها احساس انزواي اضافي نسبت به ساير نقاط جهان نکنند. [17]
به عنوان مثال ، اگر شخصي در حال حاضر در قرنطينه است ، شانه سرد او را ندهيد. با انزواي اضافي ، آنها بيش از هر زمان ديگري به عشق و حمايت شما نياز خواهند داشت!
به همين ترتيب ، از قضاوت در مورد افرادي که از ويروس بهبود يافته اند يا از قرنطينه آزاد شده اند ، خودداري کنيد